quarta-feira, 17 de novembro de 2010

sexta-feira, 29 de outubro de 2010

SAUDADES!!!!




SAUDADES DE VCS,AQUI NO MEU TRABALHO ESTA TUDO BLOQUEADO E COMO NÃO TENHO COMPUTADOR FICA DIFICIL FALAR COM VCS,MINHA R.A ESTA UM HORROR POIS SEM VCS NÃO ESTOU CONSEGUINDO,PRECISO URGENTE MENTE DE UM COMPUTADOR.SAUDADES DE VCS BEIJOS E ATE MAIS....


quinta-feira, 7 de outubro de 2010

CHUVA GOSTOSA!!!




BOM DIA FLORESS!
GENTEM ONTEM TOMEI BANHO DE CHUVA QUANDO DESCIA DO ONIBUS INDO PRA CASA,GOSTEI MUITO POIS AQUI EM BRASILIA FOI O DIA MAS QUENTE DO ANO,ESTAVA PARECENDO UM FORNO DE TÃO QUENTE ONTEM.
CHEGUEI EM CASA E O MARIDÃO NÃO TINHA CHEGADO AINDA DO TRABALHO,POR CAUSA DA CHUVA E PEGAR O TRANSITO DE MOTO COM UMA CHUVA COMO AQUELA DE ONTEM É MUITO PERIGOSO.
ENTREI EM CASA AI A CHUVA CAIU COM GOSTO,PARECIA UMA CACHOEIRA QUE CAIA DO CÉU, TOMEI UM BELO BANHO,E FIZ UMA SALADINHA E COMIR COM UMA COLHER DE SOPA DE ARROZ,CARNE MOIDA E FEIJÃO.
A ESSA ALTURA A CHUVA SUMIU,APROVEITEI E ME ARRUMEI PRA IR A ACADEMIA,QUANDO PISEI O PÉ NO PORTÃO COMERÇOU A CAIR UMAS GOSTAS GROSSAS AI TIVE QUE VOLTAR PRA DENTRO,PENSEI QUE IRIA PASSAR,MAIS NÃO PASSOU TIREI A ROUPA E FUI ASSISTIR UM FILME E ESPERA O AMOR CHEGAR.
PASSOU 10 MINUTINHOS E ELE CHEGOU TODO ENSOPADO,FOI CORRENDO PRO BANHEIRO PRA TOMAR UM BANHO,TERMINOU E FOI JANTAR,PERGUNTOU O QUE EU ESTAVA ASSISTINDO EU DISSE (PLANO B) COM JENNIFER LOPES MUITO BOM ACONCELHO ASSITIR EM MENINAS.
AI ELE PEDIU PARA EU VOLTAR O FILME QUE ELE QUERIA ASSISTIR,VOLTEI E ASSISTIMOS JUNTINHOS NA CAMA DE BAIXO DO EDREDON BEM QUENTINHO E LÁ FORA A CHUVA CAIA SEM FIM.
TERMINANDO O FILME ME DEU UMA FOME DE LEÃO ISSO ERA POR VOLTA DAS 21 HORAS,ELE LEVANTOU E FOI COMER UM SADUBA E PEDIR PRA ELE FAZER UM PRA MIM TAMBEM,COMIR SEM PESO NA CONSIENCIA,POIS DEPOIS DE COMERMOS FOMOS FAZER AQUELE AMOR GOSTOSOOO PRA PERDER CALORIAS KKKKKK!
EXALTOS TOMAMOS OUTRO BANHO E FOMOS DORMIR.

TROCANDO DE ASSUNTO,QUERO AGRADECER PELOS COMENTARIOS QUE ME DEIXAM,SÃO POUCAS FLORES QUE VEM E DEIXA UM COMETARIO,MAIS FICO FELIZ ASSIM MESMO POIS ALGUMAS PASSAM PELO MENOS PRA LER E ISSO ME DEIXA FELIZ TAMBEM.
POR HOJE É SÓ PESSOAL ATÉ AMANHA FLORES DO MEU JARDIM FLORIDO BEIJOSS!

quarta-feira, 6 de outubro de 2010

DE VOLTA A ACADEMIA!




BOM DIA MINHAS FLORESSS!!
É DESCULPE_ME POR NÃO TER VINDO DEIXAR AQUI UM RECADINHO PARA VCS MENINAS,MAIS ESTOU AQUI HOJE !
BOM SEGUNDA VOLTEI COM FORÇA TOTAL PRA ACADEMIA ESTOU TODA DOLORIDA,MAS VAI PASSAR É QUESTÃO DE TEMPO.
FLORES ME TIREM UMA DUVIDA,QUAL É O EXERCICÍO QUE DEVO FAZER PRA PERDER OS CULOTES POIS OS MEUS ESTÃO UM HORROR DE GRANDES.
ONTEM SUEI MUITO NOSSA,PARECIA QUE TINHA TOMADO BANHO,TAMBEM FIQUEI 30 MINUTOS NA ESTEIRA,20 NA BICICLETA,MAIS 20 EM OUTRO LÁ QUE NÃO SEI O NOME,20 ABDOMINAIS E MAIS 40 SEÇÕES DE PERNAS EM UM APARELHO QUE NÃO SEI O NOME TAMBEM.
AMEI TER VOLTADO A MINHA ROTINA NA ACADEMIA E NA R.A É DOMINGO ESQUECIR DE ME PESAR,ACHO QUE FOI A CORRERIA DE TER QUE VOTAR.
BOM POR HOJE É SÓ PESSOAL BEIJÃO NO CORAÇÃO DE CADA UMA DE VCS!!!

segunda-feira, 4 de outubro de 2010

JACADAS DE DOMINGO!!!




GENTEM ONTEM SAIR PRO CHURRAS,IMAGINE A JACADA QUE EU DEI,CERVEJA,FEIJÃO TROPEIRO,REFRIR NOSSA (ABAFA O CASO!!)
DEPOIS VOLTO PRA CONTAR O RESTO....

quinta-feira, 30 de setembro de 2010

SELINHO!!!

ESSE SELINHO LINDO GUANHEI DA MINHA AMIGA TATA DO BLOG "MINHA LUTA CONTRA A BALANÇA"
TENHO QUE DIZER 5 COISAS QUE GOSTO E NÃO DEVO COMER:
PIZZA
FANDANGOS
MUSSE DE MARACÚJA
COCA COLA
DOCE DE LEITE
CHOCOLATE
MC DONALD
TENHO QUE INDICAR 9 AMIGAS:
AS PRIMEIRAS 9,LINDAS FLORES QUE DEIXAREM UM COMENTARIO PRA MIM.
UM BEJÃO TATA E MUITO OBRIGADA POR TE LEMBRADO DE MIM !!

BOA TARDE LINDAS !!!

NESTA FOTO EU ESTAVA COM 85 KILOS .




EU ESTOU MUITO FELIZ ONTEM FUI NA NUTRI E ELA FEZ UMA NOVA AVALIAÇÃO,DISSE QUE ESTOU DE PARABENS POR TER SEGUIDO DIREITINHO A DIETA.
QUANDO COMERCEI COM A R.A FOI EM 02 DE AGOSTO,EU ESTAVA COM 102.100 E QUANDO PROCUREI A NUTRICIONISTA EU JÁ ESTA COM 101.450 AI ELA ME PASSOU UMA DIETA E FALOU PRA MIM VOLTAR DEPOIS DE 1 MÊS,VOLTEI E ELA ME ELOGIOU PERGUNTOU SE EU ESTAVA NA ACADEMIA,QUE EU TINHA PERDIDO MEDIDAS,PERDIR 3 KILOS E O QUE ESTAVA ME AJUDANDO É ACADEMIA E A R.A COM MUITOS LEGUMES E VEGETAIS. QUARTA FEIRA QUE VEM VOU NOVAMENTE PRA PEGAR UMA NOVA DIETA,POIS ESTOU FAZENDO A.F E PRECISO DE UMA DIETA BALANCEADA.HÁ ELA DISSE QUE TENHO QUE PARAR DE COMER DOCES E TOMAR REFRIGERANTE E SUCO COM AÇUCAR SÓ POSSO COM ADOÇANTE E SE EU REALMENTE TIRAR ESSES ALIMENTOS DA MINHA VIDA AI SIM PODEREI EMAGRECER RAPIDO E É O QUE MAIS QUERO VOLTAR AO MEU BELO CORPO DE 60 KILOS.
HÁ HOJE ESTOU FAZENDO 1 MÊS DE ACADEMIA.
ME PESEI NO CONSULTORIO DA NUTRI E ESTOU COM 98.400 É JÁ PERDIR DE DOMINGO PRA CÁ 300 GRAMAS QUE BOM,DECIDIR QUE IREI PRA ACADEMIA SÓ NA SEGUNDA MAIS VOU PULAR CORDA HOJE PRA PERDER UMAS CALORIAS.
BOM SEGUNDA VOU COLOCAR UMA FOTO MINHA AQUI,PARA VC ACOMPANHAREM MEU DESENVOLVIMENTO.
MENINAS UM BEIJÃO NO CORAÇÃO DE CADA UMA DE VCS!
NESTA FOTO EU ESTAVA COM 85 KILOS .


quarta-feira, 29 de setembro de 2010

DIA DE NUTRICIONISTA!!!



BOM DIA LINDAS!!!!
BOM A MINHA R.A ESTA MARAVILHOSA ESTOU SEGUINDO A RISCA,MAIS A MINHA A.F ESTA UM POUCO RUIM POIS DESDE SEXTA FEIRA QUE NÃO ESTOU INDO PRA ACADEMIA,PORQUE ESTOU SEM COMPANHIA E IR PRA ACADEMIA SOZINHA É TÃO RUIM,MAIS QUINTA FEIRA ESTAREI LÁ COM FORÇA TOTAL SE ASSIM DEUS PERMITIR.
HOJE TENHO NUTRICIONISTA,DEPOIS DE UM MES SEM IR,ELA MINHA NUTRICIONISTA ME PASSOU UMA DIETA E EU NÃO ESTOU SEGUINDO A DIETA,MAIS EMAGRECIR SOMENTE COM A R.A ,A.F E A AJUDAS DE VCS MENINAS FICO TÃO FELIZ POR VCS ESTAREM AQUI COMIGO.SE DER TUDO CERTO HOJE IREI COMPRA MINHA BALANÇA DIGITAL.
BOM AMANHA VOLTO PRA DIZER COMO FOI NA NUTRI.
UM BEIJÃOOOOO!

segunda-feira, 27 de setembro de 2010

PESAGEM


OI GENTEM O MEU FIM DE SEMANA FOI MARAVILHO COM POUCAS JACADAS,NÃO AGUENTEI ME PESEI NO DOMINGO ,ESTOU COM 98,700 SERA POSSIVEL POIS ESTOU DE VERMELHO,VOU PASSAR A ME PESAR TODOS OS DOMINGOS.HÁ ESTOU PARTICIPANDO DO DESAFIANDO DA BALANÇA NO BLOG DA FLÁVIA.
BOM POR HOJE É SÓ LINDAS TENHA UMA OTIMA SEGUNDA FEIRA,BEIJOSSSS!!!

sexta-feira, 24 de setembro de 2010

SEXTA FEIRA OBAAA, AMO ESSE DIA!!



Passando rapidinho pra dizer um oi e que a R.A e A.F esta de vento em poupa,obrigado pelas visitinhas e comentários um beijão pra todas e de coração!!!

quinta-feira, 23 de setembro de 2010

FELIZ !!!



"MENINAS PASSANDO RAPIDINHO,SÓ PRA DIZER QUE EU PERDIR 600 GRAMAS ENTÃO ESTOU COM 100,4 SEI QUE NÃO É MUITO,MAIS ESTOU FELIZ E A TENTENCIA É MELHORAR CADA VEZ MAIS.
OBRIGADA PELOS COMENTARIOS LINDAS.
MÊS QUE VEM PRETENDO COMPRA UMA BALANÇA PRA MIM,ACREDITAM QUE ESTOU A ESPERA DA DONA "M" DEVE VIM NO DIA 26 OU 27,POIS ONTEM DEU A LOUCA DE COMER CHOCOLATE,ESTAVA ME SEGURANDO QUANDO DERREPENTE UM AMIGO MEU DO TRABALHO ENTRA NA SALA E TIRA DO BOLSO UMMMM CHOCOLATE,NOSSA MEUS OLHOS BRILHARAM AI EU FALEI _ADIVINHOU MEU PENSAMENTO,COMIR CONTANTA VONTADE QUE SÓ AQUELE BASTOU,DESCULPA GENTE TENTEI SER FORTE MAIS NÃO REGISTIR.
QUANDO COMPRAR PILHA PRA MINHA MAQUINA COLOCO FOTO DO ANTES E DEPOIS PRA VCS OLHAREM.
DANI SINTO MUITO MAIS NÃO VAI DAR PRA PARTICIPAR DO SEU DESAFIO POIS NÃO SEI MINHAS MEDIDAS,MAIS HOJE NA ACADEMIA VOU PEDIR PRO MEU PROFESSOR A MINHA AVALIAÇÃO E AMANHA COLOCO PRA VC VER MINHAS MEDIDAS AI SEGUNDA COMEÇAMOS COM GOSTO DE GÁS.
BEIJOS NOS CORAÇÕES E UM CHEIRO NO CANGOTEEEE!! "

terça-feira, 21 de setembro de 2010

BOM DIA!!!!


OI LINDAS,COMO VCS ESTÃO ESPERO QUE FIRMES NA NOSSA R.A,BOM ONTEM CHEGUEI EM CASA DEPOIS DO TRABALHO,FUI FAZER JANTAR ANTES DISSO COMI UMA BANANA,2 FATIAS DE ABACAXI E 5 BISCOITOS ÁGUA E SAL.
TERMINEI DE FAZER A JANTA TOMEI UM BANHO E FUI PRA ACADEMIA,FIZ A.F DE 19:30 AS 21:15 CHEGUEI DA ACADEMIA TOMEI UM BANHO E FUI DORMIR.
HOJE O MEU CAFÉ DA MANHA FOI 6:00 HR:6 BISCOITO DE ÁGUA E SAL E UM COPO DE CAFÉ.
LANCHE DA MANHÃ 9:00 HR:UMA BANANA
ALMOÇO AS 12:00:2 COLHERES DE SOPA DE ARROZ,MEIA CONCHA DE FEIJÃO,2 COLHERES DE SOPA DE ABOBORA COZIDA E 2 PEDAÇOS DE CARNE COZIDA.
GENTE ISSO É SÓ O QUE SEI ATE AGORA O QUE VOU COMER TA GENTEM KKKK!!
O UNICO PROBLEMA É QUE EU SÓ POSSO ESCREVER PRA VCS DURANTE A SEMANA E DURANTE O DIA POIS NÃO TENHO PC EM CASA SÓ NO TRABALHO,MAIS SE DEUS PERMITIR IREI COMPRA O MEU PC NO FIM DO ANO COM MEU DECIMO TERCEIRO.
OLHA MENINAS,SE QUIZER SABER MAIS SOBRE MIM E SÓ DEIXAR UM COMENTARIO QUE EU IREI RESPODENDO AS PERGUNTAS.
POR HOJE É SÓ ATE MAIS BEIJOOOO!











segunda-feira, 20 de setembro de 2010

COMERÇANDO A R.A COM GOSTO DE GÁS!!!

BOM DIA MINHAS LINDAS,HOJE ESTOU AQUI DESCULPA A DEMORA EM ESCREVER COMO TINHA DITO QUE SÓ IRIA COMEÇAR HOJE AQUI ESTOU EU BEM DISPOSTA.
MEU CAFÉ DA MANHA FOI: PÃO FRANCÊS COM MARGARINA E UM COPO DE LEITE COM TODDY,ISSO ERA AS 6:00 DA MANHA.
AS 9:00 COMI UMA TORRADA,UMA BANANA E UM COPO DE ÁGUA
AO 12:00 VOU ALMOÇAR UMA COXA DE FRANGO FRITO SEM PELE, 2 COLHERES DE SOPA DE BATATA COZIDA,MEIA CONCHA DE FEIJÃO,UMA COLHER DE SOPA DE ARROZ E SALADA DE TOMATE COM CENOURA.
MAIS TARDE TERMINO MINHA PORTAGEM,MENINAS MUITO OBRIGADA PELOS COMENTÁRIOS ESTOU SEGUINDO TODAS VCS UM BEIJO VAMOS QUE VAMOS FIRME NA R.A ATE MAIS TARDE.

quinta-feira, 16 de setembro de 2010

Bom dia minhas lindas!!!

Bom muito obrigada pelos lindos cometarios,fico muito feliz com vcs no meu bloguinho.
meninas quero lhe dizer que vou comerçar a postar o que como e outra coisinhas só na segunda feira ,pois já é fim de semana ne galera kkkkkk!
mais sempre vou tar uma passadinha aqui pra da um oi,um beijão fiquem com deus!

quarta-feira, 15 de setembro de 2010

Beleza Negra Tentanto Fica Toda Boa!!

Bom o meu objetivo neste blog é de emagrecer com ajuda de Deus e com a R.A e A.F com ajuda de vocês tambêm,pois sei que sozinha não consiguirei.